弘扬中医文化 加强运动养生

—— 市中医院第三届第一期“太极养生功培训班”开班了 

我院第三届第一期太极养生功培训班于4月10日下午正式开班了。本次养生功培训的主要内容为杨氏太极拳，特邀邯郸市太极拳促进会副会长、杨式太极拳第七代传人赵凤敏以及邢晓东、杨宝财老师亲自授课。此次活动受到大家广泛关注，来自临床、医技、机关职能科室的医务人员、患者及家属积极参与，王莉副院长、王红霞副院长、李国军书记亲临现场与大家一起学练。

太极拳是我国优秀的传统文化，将哲学、中医学、武术和艺术融为一体。太极拳运动不仅有抗衰老、祛病、防身、护卫的功效，还具有调整心态平衡、修心养性的作用。杨晓庆主任向大家讲解了练习太极拳对身体的益处，通过神经系统的放松来缓解和释放压力，刚柔并济,锻炼四肢百骸、舒筋活络的同时,又能通过呼吸与动作间的协调配合,对内脏加以按摩锻炼,达到修身养性的目的。太极拳对身体机能的提高主要体现在:①提高人体肌肉的强度和耐力,改进各个关节的柔韧度;②提高人体的心肺功能,增加各个器官的获氧量;③疏通人体经络和血管,改善微循环,促进淋巴系统的新陈代谢,提高机体的免疫力。 

习练太极拳追求人本身内外气质的修为,强调的是身心协调,天人合一,进一步达到强身健体的目标---“健康第一”， 切实提高全民健康素养。

今后我院太极拳培训将进入常态化，培训时间:每周一、周五，培训地点：太极拳养生文化研修基地（住院楼一楼大厅）